睡眠障碍一直是困扰人们身心健康的一件烦心事，科学家们研究发现健康人能忍受饥饿长达3星期之久，但只要3昼夜不睡觉，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉和幻觉，以致难以坚持学习、工作等日常生活中的活动。失眠的痛苦，也只有失眠者能理解、体会，他们常常会跟医生说，只要能睡一个晚上好觉，我就心满意足了。
